Ampi Mini cronograma capilar para rulos: cómo combinar hidratación, nutrición ligera y proteína suave para más definición, menos frizz y rebote natural.
El cronograma capilar no tiene que ser un Excel eterno. Con una versión mini y diaria podés mantener los rulos elásticos, brillantes y con forma sin vivir en la ducha.
La idea es alternar hidratación, nutrición ligera y proteína suave según lo que pida tu pelo y el clima, con microajustes que no rompan tu rutina.
Si recién empezás con el método, leé también Rutina diaria para rulos definidos para complementar este esquema.
Cómo funciona el mini cronograma
Pensalo como un triángulo que se equilibra. La hidratación aporta agua y flexibilidad inmediata; la nutrición ligera sella y suaviza para que esa agua no se evapore; la proteína suave refuerza la fibra para que el rizo sostenga la forma. En rulos finos, mandan la hidratación y las texturas livianas; en rulos gruesos o muy porosos, conviene sumar un toque más de nutrición y una pizca de proteína para que el rizo “aguante”.
Señales para elegir cada paso
Si el rizo se hunde al scrunch y queda blandito sin memoria, falta proteína suave. Si lo sentís áspero, con pelitos sueltos y opaco, falta hidratación. Si está esponjoso, liviano pero “volando” y sin brillo, falta nutrición ligera. Mirá puntas y coronilla: ahí canta la justa.
Rutina tipo de 7 días (simple y realista)
Lunes – Hidratación: después del lavado, usá un buen acondicionador y una crema liviana. Activá con agua y sellá con un gel medio.
Martes – Nutrición ligera: en húmedo, aplicá una microdosis de crema en medios y puntas para bajar frizz y un toque de gel.
Miércoles – Proteína suave: usá un leave-in con proteínas suaves o aminoácidos. Definí y dejá formar el cast antes de tocar.
Jueves – Hidratación con refresh: spray de agua con un poquito de acondicionador y difusor tibio por dos minutos.
Viernes – Nutrición ligera o hidratación: si hay humedad, microdosis en puntas; si el clima está seco, hidratación liviana.
Sábado – Ajuste según el rizo: si se nota flojo, proteína suave; si se ve firme, hidratación generosa.
Domingo – Descanso con hidratación: lavado amable, acondicionador en largos y styling mínimo para arrancar liviana la semana.
Ajustes por porosidad y clima
En porosidad alta conviene proteger más: mantené la hidratación frecuente y sumá nutrición ligera casi a diario en puntas para sellar, con proteína suave dos veces por semana si el rizo se ablanda fácil. En porosidad baja todo se satura: priorizá hidratación, proteína suave una vez por semana y nutrición solo en puntas muy secas. En humedad alta apoyate en gel con buen hold y bajá la crema; en clima seco permitite un toque extra de crema en medios y puntas para que el rizo no “cruja”.
Cómo aplicar para que rinda
Trabajá siempre en húmedo o húmedo ligero. Distribuí con praying hands para alisar la cutícula y cerrá con scrunch para activar. Entre capas, agregá agua: emulsionar hace que el producto se deslice, penetre mejor y no quede pesado. Evitá tocar mientras se seca; cuando el cast esté firme y todo seco, rompelo con manos apenas aceitadas y recién ahí acomodá volumen.
Qué evitar para no tirar el plan
Evitá mezclar proteína fuerte con aceite pesado el mismo día si tu pelo es fino.
También tratá de no empapar el pelo en cada refresh: el exceso de agua lava tu styling y retrasa el secado.
Si algo no cierra, ajustá primero cantidad y frecuencia antes de cambiar productos.
Este mini cronograma es flexible: escuchá al rizo y mové las fichas. Con hidratación cuando lo sientas tirante, nutrición ligera para sellar puntas y proteína suave cuando la forma se desarma, vas a conseguir rulos con mejor rebote, brillo real y una definición que llega cómoda al día 3. Probalo una semana y contame qué día fue tu favorito.
